Deine muskulöse Bikini‒Figur
ohne Food‒Focus & ohne Kalorien zu zählen
Ich zeige dir, wie du wieder das Vertrauen in dir findest: Wir transformieren nicht nur deinen Körper sondern auch dein MindSet. ☑️ Exklusive Food-Freedom-Framework Methode für ein Intuitives Essverhalten
☑️ Persönliche Live-Calls, Team-Calls, Wochenupdates, Monats-Check-In's uvm.
☑️ Deine individuelle Betreuung und Mentoring mit 24/7 Kontakt-Funktion
Aus über 110 Bewertungen
"180 Grad Wende" ... "Carla ist mein Kompass in der Reise zu mir selbst" ... "Von Kontrolle zur Freiheit"... Ich verändere nicht nur dein Spiegelbild, sondern viel mehr dein ganzes Leben inklusive deiner Liebe zu dir selbst!
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We are Strong Not Skinny!
⭐️ 5,0 auf Simply Review
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Anna [+8kg]
"... Carla nimmt die Probleme, Gedanken und Gefühle so unglaublich gut war und hat ein Gefühl dafür, was das Gegenüber in diesem Moment braucht und hören muss. Sie nimmt einen an die Hand und führt einen durch diese schwierige Zeit durch. Es ist wirklich unglaublich, wie viel sich in so kurzer Zeit schon ändern konnte und ich bin unendlich dankbar Carla als Coach zu haben."
Ann-Sophie [+20kg]
"... Ich kann mir keinen besseren Coach vorstellen, ich kann es nicht in Worte fassen, welche Expertise, Hingabe und Feingefühl Carla an den Tag legt. Sie ist wie meine Schwester und sie hat mein Leben wortwörtlich gerettet. Meine Dankbarkeit lässt sich nicht ansatzweise in Worte fassen!"
Feli [+12kg]
"... Als ich zu Carla war ich komplett in meiner Essstörung gefangen. Mit Carla bin ich das Schritt für Schritt angegangen. Ich habe kein Porblem mehr ins Restaurant mehr zu gehen. Carla hat mich an die Hand genommen und ich habe endlich die Balance in meinem Leben gefunden, die ich so so lange haben wollte. Sie war immer für dich, war einfach die beste Entscheidung meines Lebens!"
Marlene [-12kg]
"... Ich bin zu ihr gekommen, weil ich endlich mal lernen wollte, wie man sich nachhaltig ernährt vorallem auch in Bezug auf Sport. Seitdem habe ich 12 Kilo abgenommen und krasse Muskeln aufgebaut. Und jetzt geh ich mit Carla in meine zweite Cutting Phase. Ich liebe es hier einfach, weil sie immer für einen da ist und einen pushed und aber gleichzeitig auch die verständnisvollste Person ist und man mit allem zu ihr kann!"
Stefanie [-2kg]
"... der Grund, warum ich mich für ein Coaching entschieden hab war, dass ich schon länger trainiert habe, aber das Gefühl hatte, „festzustecken“ und was soll ich sagen, ich war und bin echt begeistert. Davon, wie sehr sie auf meine Bedürfnisse eingegangen ist, wie schnell ich Fortschritte (körperlich, aber vor allem auch mental!!!) erzielt habe und dass sie immer für mich da war. Für jede Frage, jede „Ausnahme“ + Motivationsschub"
Joleen [-3kg]
"...Als ich zu Carla gekommen bin, war ich mit meinen Essgewohnheiten total unzufrieden und hatte keinerlei Struktur mehr in meinem Alltag. Trotz regelmäßigem Training blieben die gewünschten körperlichen Veränderungen aus, was mich zunehmend frustriert hat. Die Zusammenarbeit mit Carla war eine der besten Entscheidungen, die ich treffen konnte. Ich habe nicht nur körperlich Fortschritte gemacht, sondern auch ein viel entspannteres Verhältnis zu Ernährung und Training entwickelt"
Carolin [-2kg]
"... Ich bin so dankbar, das Coaching hat mir enorm geholfen wieder in Spur zu finden. Ich kann mich jederzeit auf Carla verlassen, sie ist jederzeit da. Sie bringt mich mit einer außergewöhnlichen Ruhe und Gelassenheit zu meinen Zielen. Sie hat stets den Blick und motivert mich immer wieder und hält mir die langfristigen Ziele vor die Augen!"
Karo [+3kg]
"... die beste Entscheidung meines Lebens. Zu Beginn war ich sehr gefangen in meinen Routinen. Ich war sehr strikt, aber kam gleichzeitig nicht weiter. Außerdem blieb meine Periode aus und kein Arzt konnte mir weiterhelfen. Carla hat es geschafft nach 5 Jahren Periodenverlust, mich in einen gesunden Zyklus zu bringen, mir zu zeigen, was wahre Stärke bedeutet und mir ein Leben ermöglicht, wovon ich früher nur geträumt habe! Ich kann Essen "was ich will" ohne Probleme, bin stärker denn je zu vor und habe meine Lebensfreude wieder!"
Jasmin [+4kg]
"... Ich heiße Jasmin, bin 23 Jahre alt & habe mich vor 2 Monaten für das Coaching bei Carla entschieden. Spoiler: Beste Entscheidung EVERRR! 🤭 Vor dem Start hatte ich einen sehr intensiven Zwang zum Clean-Eating - Von Beginn an konnte ich Carla mein Vertrauen schenken, da sie eine große Expertise hat & mir ein sicheres Gefühl gibt. Sie hat mich an die Hand genommen & mir ohne Druck Step by Step gezeigt, was geschieht, wenn man die Kontrolle abgibt - nämlich mentale Freiheit! "
Deine Expertin
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Zertifizierte Aus- und Weiterbildungen im Bereich der Trainings- und Ernährungslehre sowie Psychologie
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Jahre Erfahrung und Expertise im Bereich Trainingslehre, Ernährungslehre und Persönlichkeitsentwicklung
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Das sagen meine Coachees:
Ganz egal ob Periodenrecovery, gesunde Zu- oder Abnahme, völlige Befreifung von Food-Reue ... Am Ende des Tages wollen wir alle doch das Gleiche? Ein Leben in völliger Freheit, ohne Zwänge oder toxische Regel - Ein Leben mit Genuss in einem Körper, der sich stark und fit anfühlen lässt:
Hi, ich bin Kiara und meine größte Baustelle ist das Untergewicht. Mein biggest Win seitdem ich diesen Monat bei Carla angefangen habe, ist das ich mich wohl und verstanden fühle. Ich darf endlich alles rauslassen und werde nicht schräg angeguckt. Carlas Coaching ist intensiv und man muss sich darauf einlassen. Sie ist eine suuuuppper liebe Frau und immer mit offenem Ohr an deiner Seite. Ich habe nur von diesen 20 Tagen schon ein anderes MindSet zum Essen bekommen. Ich freue mich jedes Mal, auf positives Feedback und hoffe, dass ich auch bald Erfolge sehen darf. Carla ist ein super Coach, man fühlt sich verstanden und sie geht auf jede Lebenssituation ein und findet eine Lösung. DANKE CARLA
Kiara
"LEBENSVERÄNDERND"
Ich bin jetzt seit anderthalb Jahren bei Carla im Coaching und kann rückblickend ehrlich sagen, dass es eine der besten Entscheidungen für mich war. Am Anfang war ich extrem unsicher – vor allem im Umgang mit meinem Körper, im Gym und ganz besonders in Bezug auf Heißhungerattacken und ständigen Food-Focus. Heute fühle ich mich wie ein ganz anderer Mensch. Ich bin nicht nur körperlich stärker geworden, sondern vor allem auch mental enorm gewachsen. Ich fühle mich wohler in meinem Körper, habe gelernt, ihn zu verstehen und ihn wirklich wertzuschätzen. Carla hat mich in vielen schwierigen Phasen aufgefangen und mir immer wieder geholfen, aus Tiefs herauszukommen – mit viel Verständnis, Ehrlichkeit und unglaublich viel Know-how. Was ich besonders schätze: Der Fokus liegt nicht nur auf Zahlen oder Optik. Klar arbeiten wir aktuell weiter an Fettverlust, aber das Ganze passiert mit einem gesunden Mindset. Ich habe gelernt, dass mein Körper wichtig ist und eine Priorität bleiben darf – aber eben nicht mehr alles in meinem Leben bestimmt. Dieses innere Wachstum ist für mich unbezahlbar. Ich bin unglaublich dankbar, dass ich diesen Weg damals begonnen habe, und freue mich sehr darauf, ihn weiterzugehen. Absolute Herzensempfehlung! ✨
Lisa
"MEHR ALS NUR TRAINING UND ERNÄHRUNG"
Ich bin Sarah, struggle schon seit knapp 8 Jahren leider mit einem gestörten Verhältnis zu Essen, zwanghaften Routinen und vielen mehr. Seit ich bei Carla im Coaching bin, hab ich endlich wieder Hoffnung, mit ihr gemeinsam den Weg raus zu finden, was ich schon so lang vergeblich versucht hab 🫶🏼 Ich bin so dankbar, dass mir Carla ihr Vertrauen schenkt und ich Schenk ihr meines, weil zusammen sind wir stärker 😌 es hat sich jetzt schon dank Carla einiges, vor allem mental, verändert und ich freu mich auf unsere weitere Reise 🩷 Danke für alles!
Sarah
"BESTE ENTSCHEIDUNG"
Ich bin Elisa. Ich bin 22 Jahre alt und seit 10 Monaten im Coaching bei Carla. Ich kämpfe seit meinem 10 Lebensjahr mit Anorexie nervosa. Ich habe vier Klinik Aufenthalte hinter mir und unzählige Anläufe den Teufelskreislauf der Essstörung zu überwinden. Leider immer ohne Erfolg. Allerdings wollte ich nicht aufgeben. Dieses Schicksal so nicht hinnehmen und mir selbst beweisen, dass ich sehr wohl ausbrechen kann. Mir hatte bis dahin nur die richtige Unterstützung gefehlt. Eine Unterstützung die individuell auf mich angepasst ist. Die mich nicht in ein Konzept drückt, oder in eine Schublade steckt. Eine Hilfe, die mich als Mensch vor der Erkrankung sieht und nicht anders herum. Diese Hilfe habe ich bei Carla gefunden! 1000% Seit Tag 1 habe ich mich von Carla gesehen und gehört gefühlt. Ich durfte ehrlich sein. Ich durfte stopp sagen. Ich durfte Wünsche einbringen. --> Ich durfte ich sein. Aber eigentlich wusste Carla sehr schnell= schon bevor ich etwas sagen musste, was ich gerade brauche. Sie hat mich super schnell kennengelernt und verstanden wo ich Sie wirklich brauche. Vertrauen erarbeitet man sich im Coaching doch den Willen mich bei ihr fallen zu lassen hatte ich schon im Erstgespräch als sie meinte: Das ich kein hoffnungsloser Fall bin und das Wir das gemeinsam sehr wohl schaffen werden! Ein bisschen schmunzeln musste ich als sie sagte ,,das wird schön". Doch heute kann ich sagen, die Zusammenarbeit mit Carla ist schön. Carla sieht dich größer sieht als du es gerade bist, statt dich kleiner zu machen als du es schon bist. Und wichtig: ich darf Verantwortung abgeben, Vertrauen ist besser als Disziplin, ich bin stärker als ich denke, sich schön finden bedeutet auch sich gut zu fühlen....Es gibt so viel= das Coaching verändert das Leben im positivsten Sinne
Elisa
"WENN DAS UNMÖGLICHE DOCH WIEDER MÖGLICH WIRD"
Hi ich bin Marlene und seit ca 2 Jahren bei Carla im Coaching! Ich bin zu ihr gekommen, weil ich endlich mal lernen wollte, wie man sich nachhaltig ernährt vorallem auch in Bezug auf Sport. Seitdem habe ich 12 Kilo abgenommen und krasse Muskeln aufgebaut. Und jetzt geh ich mit Carla in meine zweite Cutting Phase. Ich liebe es hier einfach, weil sie immer für einen da ist und einen pushed und aber gleichzeitig auch die verständnisvollste Person ist und man mit allem zu ihr kann! Dadurch konnte ich sogar im Cut ohne Gewissensbisse meine Freemeals genießen und meine Ziele erreichen. Ich bin Mental stark und extrem selbstbewusst mit meinem Wissen geworden. 10/10 would recommend!
Marlene
"SEIT 2 JAHREN CARLA"
Liebste Carla, ich wollte dir mal schreiben und mich bei dir bedanken! 😍🙌🏼🥰 Das Coaching hat mir so viel neue Kraft und Energie gegeben. Ohne dich wäre das alles nicht so möglich gewesen! Nach drei Jahren ohne Periode habe ich sie bei dir im Coaching wiederbekommen! Allein das ist für mich ein riesiger Erfolg und etwas, womit ich ehrlich gesagt nicht so schnell gerechnet habe. Diese Perioden-Recovery bedeutet mir unglaublich viel und zeigt mir, dass mein Körper endlich wieder in Balance kommt!! ☺️🥹🙌🏼 Ich habe nicht nur körperlich einen richtigen Glow-up bekommen, sondern auch innerlich. Ich fühle mich wieder viel mehr mit mir selbst verbunden, strahle von innen heraus und habe auch weniger Stress im Kopf, vor allem in Bezug auf Ernährung und Sport! Ich habe zugenommen, auf eine Art, die sich richtig anfühlt. Und das nur durch dich! 🥹🥹 Balance zwischen Sport und Ernährung hab ich wiedergelernt, keine Extreme mehr, kein schlechtes Gewissen, sondern ein entspannter Umgang. Also ehrlich meine liebe Carla, DANKE! Diese Veränderungen sind alle so schön und sie haben mich innerhalb eines halben Jahres so verändert! Bin dir echt so dankbar und kann jedem dein Coaching nur ans Herz legen! Du gibst dir so viel Mühe, hast immer ein offenes Ohr und bist immer für einen da! Danke!!
Caro
"DER GLOW UP MEINES LEBENS VON DEM ICH IMMER TRÄUMTE"
Mein 1:1 Coaching als ganzheitlicher Effekt
Training & Körpertransformation
Ausgebildete Personal-Trainerin mit diversen Trainingslizenzen (A, B) & Forbildungen in Recovery, Sleep and Stress-Management
Jeder Körper ist anders – Deshalb muss auch jedes Training anders gestaltet werden: Von Trainingsplanung über Technikfeedbacks, Progressionskontrolle und Übungserklärungen bis hin zu deiner Körpertransformation!
80-20 Ernährung & Intuitiv Eating
Lizenzierte Ernährungsberaterin mit Fortbildung in Eating Disordners und Advanced Nutrition
Intuition bedeutet für mich, der Körper ist an einem Punkt, an dem er sich nach einer nährstoffreiche Ernährung mit Genuss sehnt. In Kombination mit deinen persönlichen Zielen und meinem exklusiven Food-Freedom-Framework bringe ich deine Hormone wieder in Balance, sodass du am Ende, dir selbst und deinen Hunger- sowie Sättigungshormonen vertrauen kannst (Gheralin und Leptin)
Mind-Set
Mentaltrainer-Ausbildung & Holstic Health Coach
Ich glaube daran, dass alles im Kopf entspringt. Jede Regel, nach der du lebst, hast du dir selbst mit deinen Gedanken gebaut. Jedes Ziel, jede Umsetzung steht und fällt mit deinen Gedanken und demnach in deinem Kopf.
Ebenso sind Selbstliebe gefolgt von Selbstfürsorge und Selbstwert in deinen Gedanken verankert. Mit Reflektionsaufgaben mach ich dich nicht nur körperlich sondern auch kopftechnisch stark.
Kontaktformular Ausfüllen
Du meldest dich über das Kontaktformular und trägst deine Informationen sowie 2-3 Sätze zu deiner aktuellen Lage ein.
Unverbindliches Kennenlernen
Sobald ich deine Anfrage erhalten habe, melde ich mich innerhalb 1-3 persönlich bei dir zurück (meistens über WhatsApp) und stelle entweder offene Rückfragen oder lade dich zu einem unverbindlichen und kostenfreien Erstgespräch ein: Diesen Termin legen wir individuell an deine zeitlichen Kapazitäten und dort klären wir dann alle weiteren Infos & Inhalte.
Coaching-Start
Sofern wir beide ein Match sehen, gehen wir zusammen den Weg - zum nächstmöglichen Zeitpunkt.

 Du bekommst sowohl deinen persönlichen Zugang zu meiner Coaching-Plattform sowie eine übersichtliche Leistungsübersicht meinerseits zu deinem Coaching-Start. Ab deinem Start nehme ich dann 1:1 an die Hand, du bekommst ein ausführliches On-Boarding, durchläufst eine Einfindungsphase und ich erarbeite mit dir erstmal deine Ausgangslage und wir spielen uns ein.
Das Bin Ich:
Ich bin in einem kleinen Schwarzwald-Dorf als Scheidungs- und Einzelkind aufgewachsen. Sport war schon immer ein Teil meines Lebens: vom Ballett mit 5 Jahren über Leistungstanz in meiner Jugend bis hin zum Wettkampf-Bodybuilding. Nach dem Abitur bin ich allein auf Weltreise gegangen, wo ich viel über mich und das Leben gelernt habe. Keine andere Zeit hat mich so sehr geprägt wie diese.
Zurück in Deutschland habe ich versucht, Studium, Nebenjob und Sport unter einen Hut zu bringen, wobei ich das erste Studium dann abgebrochen habe. Drei Jahre später habe ich meinen Bachelor of Arts in "International Marketing Management" erfolgreich abgeschlossen.
Nach meinem Berufseinstieg musste ich schnell feststellen, dass ich mehr wollte. Die Arbeit machte mich unzufrieden, und der Drang nach einer großen Veränderung wurde immer stärker. Dabei spielte vor allem meine posttraumatische Belastungsstörung eine enorme Rolle, die mich in meinem Vorhaben bestärkte.
Ich musste mich selbst einmal verlieren und wiederfinden. Mein Tänzerherz schlug auf der Bodybuilding-Bühne sehr stark. Doch nach 20 Wettkämpfen, zahlreichen nationalen und internationalen Siegen, einschließlich des vierten Platzes bei der Europameisterschaft, beschloss ich, diese Tür für immer zu schließen, um neue Türen öffnen und meine Mission stärker denn je vertreten zu können.
So arbeite Ich:
Food-Freedom-Framework
Ich habe meine exklusive Food-Freedom-Framework Methode entwickelt, die dich ein langfristiges intuitives Essverhalten lehrt. Hier hast du deine persönliche Grundstruktur, tausend Kreationsideen (Rezpetebuch), Anpassungs- und Tauschoptionen und meine 10 Grundrugeln für ein freies Essverhalten.
Mindset Shifts
Ich arbeite direkt mit dir und deinen Gedanken. Wir erarbeiten deine negativen Glaubenssätze und kreieren positive Überzeugenen, welche wir Schritt für Schritt in ein Glaubenssatz entwickeln. Das heißt wir machen aktive Reflektionsarbeit.
Verlaufs-Analysen
Wir haben wöchentliche Check-Ins und regelmäßige Feedback-Schlaufen. Hierbei schaue ich mir immer deinen Weg, gegangene Schritte und die nächsten Ziele an. Ich lenke und leite dich. Du darfst am Ende des Tages "einfach" dich fallen lassen und umsetzen.
Seminare, Workshops & -bookS
Ich halte jeden Monat Seminare zu verschiedenen Themen, biete aktiv die Möglichkeit der Teilnahme an Live-Calls sowie in regelmäßigen Abstanden auch offline Live-Events an. Außerdem findest du innerhalb meiner Coachingplattform auch verschiedene Workbooks mit all meinem Wissen rund um die Trainings- und Ernährungslehre sowie konkrete Leitlinien zur direkten Umsetzung der Selbstfürsorge.
Die häufigsten Fragen:
Wie teuer ist diese Betreuung?
Gibt es eine Mindestlaufzeit?
Wie sieht der Ernährungsplan aus?
Wie sieht der Trainingsplan aus?
Gibt es irgendwelche Voraussetzungen?
Wie sieht so eine Zusammenarbeit genau aus?
Wie läuft die Kommunikation ab?
Welche Inhalte stellst du zur Verfügung?
Gibt es auch Events?
Mit was arbeitest du?
Bist Du Bereit für dein neues Leben?
Nothing
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